คุณเคยรู้สึกเหนื่อยล้า สับสน หรือเหมือนโลกทั้งใบกำลังวิ่งเร็วเกินไปไหม? ถ้าคำตอบคือ “ใช่” บางทีการหยุดพักและหันกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองสักหน่อย อาจเป็นคำตอบที่คุณตามหา และหนึ่งในสถานที่ที่เหมาะมากๆ สำหรับการทำสิ่งนี้ก็คือ “เสถียรธรรมสถาน” แห่งย่านวัชรพล กรุงเทพฯเสถียรธรรมสถานคือที่ไหน?เสถียรธรรมสถาน เป็นสถานที่ปฏิบัติธรรมของสตรีที่ก่อตั้งโดยแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อให้ทุกคน—โดยเฉพาะผู้หญิง—สามารถเข้าถึงธรรมะและการใช้ชีวิตอย่างมีสติได้ง่ายขึ้น ที่นี่ไม่ใช่แค่วัดหรือสำนักปฏิบัติธรรมทั่วไป แต่คือ “บ้าน” ของจิตวิญญาณ ที่เปิดกว้างให้กับคนทุกวัย ทุกเพศ ทุกศาสนาสิ่งที่น่าสนใจคือ เสถียรธรรมสถานไม่ได้เน้นความเคร่งครัดแบบจำกัดอิสรภาพ แต่เน้น “ความเข้าใจ” และ “การอยู่กับปัจจุบัน” เป็นหลัก ซึ่งทำให้ที่นี่กลายเป็นหนึ่งในสถานที่ยอดฮิตสำหรับการ “พักใจ” ของชาวกรุงเทพฯ และนักปฏิบัติธรรมมือใหม่ทำไมต้องไปปฏิบัติธรรม?หลายคนอาจนึกว่า การไปปฏิบัติธรรมคือการหนีโลก แต่อันที่จริงแล้วมันคือการ “กลับมาเจอโลกในมุมที่สงบขึ้น” การปฏิบัติธรรมช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น ลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และพัฒนาความสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่เสถียรธรรมสถาน การปฏิบัติธรรมไม่ได้จำกัดอยู่แค่การนั่งสมาธิหรือเดินจงกรม แต่รวมไปถึงการฟังธรรมบรรยาย การทำงานจิตอาสา การฝึกสติในชีวิตประจำวัน เช่น การล้างจานอย่างมีสติ หรือการเดินช้าๆ เพื่อสังเกตลมหายใจรูปแบบกิจกรรมที่เสถียรธรรมสถานเสถียรธรรมสถานมีโปรแกรมกิจกรรมหลากหลายให้เลือกตามเวลาว่างและความพร้อมของผู้เข้าร่วม เช่น:1. ปฏิบัติธรรมวันเดียว (One-day retreat)เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาจำกัด หรือลองเริ่มต้นฝึกสติครั้งแรก โปรแกรมนี้จะเน้นกิจกรรมเบาๆ เช่น การฟังธรรม เดินจงกรม ฝึกสมาธิ และปิดท้ายด้วยการสนทนาแลกเปลี่ยนประสบการณ์2. ปฏิบัติธรรม 3 วัน 2 คืนเหมาะสำหรับคนที่ต้องการอยู่กับตัวเองอย่างลึกซึ้งขึ้น โดยจะเน้นการฝึกสติทุกอิริยาบถ การฝึกกินอย่างมีสติ การฟังธรรม และการทำงานกลุ่มเพื่อสะท้อนตัวตน3. เข้าร่วมกิจกรรมจิตอาสาหากคุณไม่สะดวกเข้าร่วมโปรแกรมเต็มรูปแบบ เสถียรธรรมสถานก็มี “กิจกรรมจิตอาสา” ให้เลือกทำตามความถนัด เช่น ทำสวน ล้างจาน จัดสถานที่ ฯลฯ ซึ่งล้วนเป็นการปฏิบัติธรรมในรูปแบบหนึ่งห้องพักที่เสถียรธรรมสถานเสถียรธรรมสถานมีห้องพักสำหรับผู้มาปฏิบัติธรรมหลายรูปแบบ เพื่อตอบสนองความต้องการที่หลากหลายของผู้เข้าร่วม ดังนี้:1. ห้องพักรวม:ห้องพักรวมสำหรับผู้เข้าร่วมหลายคน มีเตียงสองชั้น ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน หมอน และตู้เสื้อผ้า ห้องน้ำสะอาดและมีขนาดใหญ่ 2. ห้องพักมาตรฐานสำหรับ 5 ท่าน:ห้องพักสำหรับผู้เข้าพัก 5 คน มีสิ่งอำนวยความสะดวกพื้นฐาน เช่น เตียง ที่นอน และพื้นที่เก็บของ 3. ห้องพักเดี่ยว:สำหรับผู้ที่ต้องการความเป็นส่วนตัว มีห้องพักเดี่ยวให้บริการ โดยมีค่าใช้จ่ายประมาณ 2,000 บาทสิ่งอำนวยความสะดวกทั่วไป:ห้องพักสะอาด ปลอดภัย เข้าห้องโดยการแตะคีย์การ์ด มีห้องน้ำในตัว และเครื่องปรับอากาศ ค่าใช้จ่าย:ค่าใช้จ่ายขึ้นอยู่กับประเภทของห้องพักที่เลือก ห้องพักรวมบริจาคตามกำลังทรัพย์ ในขณะที่ห้องพักเดี่ยวมีค่าใช้จ่ายประมาณ 2,000 บาทอาหารที่เสถียรธรรมสถาน เสถียรธรรมสถานมีร้านอาหารมังสวิรัติชื่อ "อู่ข้าวอู่น้ำ" ที่ให้บริการอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น ผัดไทยมังสวิรัติ กะเพราเห็ด ลาบเห็ด ผัดสามเหม็น ก๋วยเตี๋ยวเห็ดตุ๋น และแกงส้มชะอมไข่ ร้านนี้เปิดให้บริการทุกวันจันทร์ถึงศุกร์ เวลา 10:00 – 15:00 น. หรือรับประทานอาหารที่มีคนมาตักบาตรและทางเสถียรธรรมสถานจัดไว้ให้ จำรวน 2 มื้อต่อวัน คือเช้า และเที่ยง เย็นจะเป็นนำปานะ เช่น น้ำฟักทอง น้ำลำไย น้ำเต้าหู้ บรรยากาศภายในเสถียรธรรมสถานขอบอกเลยว่า ถ้าคุณนึกถึงวัดแบบเคร่งๆ เต็มไปด้วยเสียงสวด เสถียรธรรมสถานอาจทำให้คุณแปลกใจ เพราะที่นี่เงียบ สงบ แต่ไม่กดดัน ทุกพื้นที่รายล้อมไปด้วยต้นไม้ ร่มเงา และกลิ่นหอมอ่อนๆ ของดอกไม้ผู้ที่มาเยือนมักพูดตรงกันว่า “แค่เดินเข้ามา ก็รู้สึกสงบแล้ว” และมันเป็นความสงบที่ไม่ต้องใช้คำอธิบาย เป็นความรู้สึกที่คุณต้องมาสัมผัสเองต้องเตรียมตัวยังไงก่อนมาปฏิบัติธรรม?การมาปฏิบัติธรรมที่เสถียรธรรมสถานไม่ต้องเตรียมตัวมาก ขอแค่ “เปิดใจ” และ “พร้อมที่จะฟังตัวเอง” เสื้อผ้าที่ใส่ควรเป็นชุดสุภาพ โทนขาวหรืออ่อน เน้นความเรียบง่าย รองเท้าควรถอดง่าย เพราะจะต้องถอดเข้า-ออกบ่อยสิ่งที่ควรนำมาด้วย: หมอนรองนั่ง (หากไม่ถนัดนั่งกับพื้น) สมุดบันทึกสำหรับจดสิ่งที่ได้เรียนรู้ ขวดน้ำส่วนตัว ใจที่พร้อมจะฟังเงียบๆ ผ้าห่ม :มีให้เช่า ชุดขาว กระโปรง และกางเกง (สำหรับโยคะตอนเช้า) :มีให้เช่า เสื่อโยคะ (ยืมได้ค่ะ) ของใช้ส่วนตัว เหมาะกับใคร?ใครก็ได้ที่รู้สึกว่าชีวิตกำลังวุ่นวาย ต้องการพื้นที่ปลอดภัยสำหรับฟังเสียงหัวใจตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นนักเรียน นักศึกษา พนักงานออฟฟิศ คุณแม่บ้าน หรือแม้กระทั่งผู้สูงอายุ ที่นี่ไม่มีการตัดสิน ไม่มีการเปรียบเทียบ ทุกคนคือผู้มาเยือนแห่ง “ความว่าง”ภาพทั้งหหมดโดยผู้เขียนปฏิบัติธรรมที่เสถียรธรรมสถาน ไม่ยาก ไม่ไกล และใครๆ ก็ทำได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญความเครียดในชีวิตประจำวัน หรือแค่อยากพักใจสักหน่อย เสถียรธรรมสถานคือสถานที่ที่เปิดต้อนรับคุณเสมอ การปฏิบัติธรรมไม่ใช่เรื่องของศาสนาเพียงอย่างเดียว แต่มันคือวิธีหนึ่งในการกลับมาเข้าใจตัวเอง และอยู่กับโลกนี้ด้วยใจที่สงบขึ้น ถ้าคุณกำลังมองหาสถานที่ปฏิบัติธรรมในกรุงเทพฯ ที่ไม่ไกล ไม่เครียด และเต็มไปด้วยความรัก เสถียรธรรมสถานคือคำตอบที่อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้ในแบบที่คุณไม่คาดคิด เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !