ชีวิตคนเราไม่ว่าจะทำอะไรก็มักเจออุปสรรค แต่ด้วยพลังจิตใจและการปฏิบัติธรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน สามารถช่วยให้ชีวิตราบรื่นขึ้นได้ บทความนี้รวบรวมบทสวดมนต์และคำสอนใจจากพระอาจารย์ ที่ช่วยเสริมดวง ปัดเป่าสิ่งติดขัด ทำให้วันธรรมดากลายเป็นวันที่มีพลังและความสงบในใจ9 ทริคเล็กๆ เพื่อชีวิต "ลื่นไหล" ไม่มีสะดุด แต่ละวัน ลองเลือกทริคที่ชอบและนำไปปฏิบัติได้เลย1. ตื่นเช้ามา...สวดบทเปิดทางสิริมงคล วิธีทำ: ทันทีที่ตื่น ให้ลุกขึ้นนั่ง สูดหายใจลึกๆ และสวดบท อิติปิโส ดังนี้ " อิติปิโส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ,วิชชาจะระณะสัมปันโน,สุคะโต โลกะวิทู,อะนุตตะโร ปุริสสะทัมมะสาระถิ,สัตถา เทวะมะนุสสานัง,พุทโธ ภะคะวาติฯ " ความหมาย: บทนี้เป็นการระลึกถึงพระพุทธคุณอันยิ่งใหญ่สูงสุด ช่วยเสริมสร้างสิริมงคลให้กับชีวิต ปัดเป่าอุปสรรค และดึงดูดเรื่องราวดีๆ ให้เข้ามาตั้งแต่เช้า ทำไมถึงได้ผล: การสวดบทสรรเสริญพระพุทธคุณตั้งแต่เช้า จะช่วยเปิดทางให้ชีวิตมีแต่เรื่องดีๆ เข้ามา และเป็นสิริมงคลตลอดทั้งวัน2. ก่อนออกจากบ้าน...สวดบทกันภัยแคล้วคลาด วิธีทำ: ก่อนก้าวเท้าออกจากบ้าน ให้ยืนสงบนิ่ง และสวดบท นะโม 3 จบ ดังนี้ " นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ " (ว่า 3 ครั้ง) ความหมาย: การสวดบูชาพระพุทธเจ้าด้วยบทนี้เป็นการแสดงความนอบน้อมต่อพระรัตนตรัย ช่วยคุ้มครองให้เราปลอดภัย และแคล้วคลาดจากภยันตรายทั้งปวง ทำไมถึงได้ผล: บทสวดนี้เป็นการบูชาพระพุทธเจ้า ช่วยคุ้มครองให้เราปลอดภัย และแคล้วคลาดจากภยันตรายทั้งปวง3. เมื่อเจออุปสรรค...สวดบทพิชิตชัยชนะ วิธีทำ: เมื่อต้องเผชิญหน้ากับความท้าทาย หรือปัญหาที่หนักใจ ให้ตั้งสติและสวดบท พาหุง ดังนี้ " พาหุง สะหัสสะมะภินิมมิตะสาวุธันตัง, คิเมขะลัง อุระเมขะลัง อะรินทิระภุชัง, คาถัง ธัมเมนะนะเสสะ สัพพะสัตตานัง, สาธุเม นะโม นะโม นะโม นะโม นะโม นะโม นะโม นะโม นะโม นะโม นะโม " ความหมาย: บทนี้เป็นบทที่ยกย่องชัยชนะของพระพุทธเจ้าเหนือมารและอุปสรรคทั้งปวง จะช่วยให้เรามีพลังใจและปัญญาในการเอาชนะปัญหาได้ ทำไมถึงได้ผล: บทสวดนี้เป็นบทที่ยกย่องชัยชนะของพระพุทธเจ้าเหนืออุปสรรคทั้งปวง จะช่วยให้เรามีพลังใจและปัญญาในการเอาชนะปัญหาได้4. เมื่อพบเจอผู้คน...สวดบทสร้างเมตตามหานิยม วิธีทำ: เมื่อต้องไปเจรจา หรือเข้าสังคม ให้สวดบท เมตตา ดังนี้ " สุขิโน วา เขมิโน โหนตุ, สัพเพ สัตตา ภะวันตุ สุขิตัตตาฯ " ความหมาย: การสวดบทนี้เป็นการฝึกจิตให้มีความเมตตาต่อผู้อื่น ทำให้เรามีเสน่ห์ เป็นที่รัก และดึงดูดสิ่งดีๆ รวมถึงมิตรไมตรีให้เข้ามาหา ทำไมถึงได้ผล: การสวดบทนี้เป็นการฝึกจิตให้มีความเมตตาต่อผู้อื่น ทำให้เรามีเสน่ห์ และดึงดูดสิ่งดีๆ รวมถึงมิตรไมตรีให้เข้ามาหา5. เมื่อกลับมาถึงบ้าน...สวดบทปลดปล่อยความเหนื่อยล้า วิธีทำ: ก่อนเข้าบ้าน ให้สวดบท ไตรลักษณ์ ดังนี้ "สัพเพ สังขารา อะนิจจา, สัพเพ สังขารา ทุกขา, สัพเพ ธัมมา อะนัตตาติฯ" ความหมาย: บทนี้เป็นการเตือนใจว่าความทุกข์ ความเหนื่อยล้า และปัญหาต่างๆ ล้วนไม่จีรัง เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นและดับไป ทำให้เราสามารถวางเรื่องราวที่ไม่สบายใจลงได้ ทำไมถึงได้ผล: บทนี้เป็นการเตือนใจว่าความทุกข์ ความเหนื่อยล้า และปัญหาต่างๆ ล้วนไม่จีรัง เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นและดับไป ทำให้เราสามารถวางเรื่องราวที่ไม่สบายใจลงได้6. เขียน "ความสุขเล็กๆ" 3 อย่างในแต่ละวัน วิธีทำ: ก่อนนอน ให้ลองนึกถึงเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้นอย่างน้อย 3 อย่าง เช่น ได้กินของอร่อย, ได้รับคำชม, หรือได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ทำไมถึงได้ผล: การทำเช่นนี้เป็นการฝึกจิตให้มองเห็นความสุขที่ซ่อนอยู่ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ทำให้เราเป็นคนที่มีความสุขได้ง่ายขึ้น7. จัดโต๊ะทำงานหรือห้องนอนให้เป็นระเบียบ วิธีทำ: หาเวลาจัดเก็บสิ่งของที่รกบนโต๊ะหรือในห้องให้เรียบร้อย ทำไมถึงได้ผล: สภาพแวดล้อมที่เป็นระเบียบเรียบร้อยจะช่วยให้จิตใจเราสงบและปลอดโปร่ง ทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น8. ให้ "สิ่งของ" หรือ "รอยยิ้ม" วิธีทำ: ลองทำอะไรดีๆ ให้กับผู้อื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน เช่น แบ่งขนมให้เพื่อนร่วมงาน หรือยิ้มให้คนแปลกหน้า ทำไมถึงได้ผล: การให้เป็นการสร้างพลังงานด้านบวกให้กับตัวเองและผู้อื่น เมื่อเราให้ เราก็จะได้รับความสุขและความรู้สึกที่ดีกลับมา9. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน วิธีทำ: ในแต่ละเช้า ให้ตั้งเป้าหมายที่ทำได้จริง เช่น "วันนี้จะกินน้ำให้ได้ 8 แก้ว" หรือ "วันนี้จะอ่านหนังสือ 10 หน้า" ทำไมถึงได้ผล: การบรรลุเป้าหมายเล็กๆ จะสร้างความรู้สึกถึงความสำเร็จ ทำให้เรามีกำลังใจที่จะทำเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นต่อไปได้ และรู้สึกว่าชีวิตมีความก้าวหน้าอยู่เสมอ💡 ทริคเสริมชีวิตลื่นไหล: สวดมนต์เช้า–เย็น ทบทวนคำสอนใจทุกวัน ใช้คำพูดดีต่อใจตัวเองและผู้อื่น ปล่อยวางสิ่งเกินควบคุม ฝึกสติทุกวันขอให้วันพรุ่งนี้เป็นอีกวันที่ดี ทุกก้าวเดินของคุณมีความหมาย ขอให้เต็มไปด้วยพลังกายและพลังใจ พร้อมที่จะสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ และผ่านทุกอุปสรรคไปได้อย่างง่ายดาย ขอให้ชีวิตของคุณราบรื่นและมีแต่สิ่งดีๆ เข้ามานะคะ!รูปภาพหน้าปกรวมไปถึงภาพในเนื้อหาและตกแต่งภาพทั้งหมด โดย : ผู้เขียน Tidaar เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !